หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง หนัก 120 สูง 165
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยครับ ผมอยากลดมากๆ ไม่รู้จะเริ่มยังไง เคยลองออกกำลัง ทำได้แปปเดียวเลิก อยากจะลองจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ก็กลัวเสียเปล่า มีใครแนะนำ ช่วยผมได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำเทรนเนอร์ออนไลน์หน่อยค่า
เราน้ำหนัก 54 แต่ไม่มีเอวเลย ไม่กล้าใส่เอวลอย เคยออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปแต่ทำได้แปปเดียว เพราะไม่ค่อยคุมอาหาร คุมอาหารไม่เป็นเลยค่ะ อยากได้เทรนเนอร์มาช่วยดูแล ใครเคยเทรนกับที่ไหนแล้วได้ผลบ้าง ขอคำแน
สมาชิกหมายเลข 2615017
อยากจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ ช่วยแนะนำด้วย
เราอยากจะลดความอ้วน จริงๆก็ไม่ถึงกับอ้วน แต่อวบขึ้น น้ำหนักขึ้น ลงพุง ไม่รู้เป็นเพราะอายุเยอะขึ้นแล้วระบบเผาผลาญไม่ดีเหมือนแต่ก่อน หรือเป็นเพราะความเครียด แต่เราไม่ชอบออกกำลังกาย เคยลองออกกำลังกายเองห
สมาชิกหมายเลข 3992853
จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ดีมั้ย จะคุ้มป่าว
จขกท อยากจะลดนน คะ อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก เคยเข้ายิมออกกำลังเอง ไม่มีความรูเรื่องการออกกำลังกาย ออกมา3เดือนกว่า น้ำหนักลดลงแค่2-3โลเอง ทั้งๆที่เวท และคาร์ดิโอ ไม่ค่อยเหนอะไรเปลี่ยนแปลงเลย ผอมก็ไม่ผอ
สมาชิกหมายเลข 1485519
เทรนเนอร์ออนไลน์
ปกติเทรนเนอร์ออนไลน์เขาคิดเท่าไหร่ ?
สมาชิกหมายเลข 3580619
เทรนเนอร์ออนไลน์ทำให้เราลดน้ำหนักได้จริงไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2453671
เทรนเนอร์ขายคอร์สและเสนอของแถมเป็นกัญชา
ก่อนหน้านี้เราเคยไปทดลองเทรนที่ยิมหนึ่ง ซึ่งจริง ๆ ก็รู้จักกับเทรนเนอร์มาก่อนผ่านเพื่อน (เพื่อนเราเทรนกับเขาอยู่) ส่วนตัวเราปกติเทรนกับเทรนเนอร์อีกสาขา แต่ที่ไปทดลองเพราะพี่เขาขอยอด ก็เลยไปลองให้ หลัง
สมาชิกหมายเลข 9085790
สอบถามเกี่ยวกับ ค่าจ้างเทรนเนอร์
อยากสอบทราบว่าโดยปกติแล้ว การจ้างเทรนเนอร์ จะต้องมีค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่ พยายามลองดูเทรนเนอร์ตามเว็บไซต์หรือแฟนเพจ ก็ล้วนจะไม่ได้ระบุเรทราคากันเลย เท่าที่พอจะหาได้ก็ประมาณ 8,000 บาท ต่อ 10 ชั่วโมง
นายเพดดีกรี
ผมอยากสุขภาพดี แต่รู้สึกว่าคำแนะนำมันมีเยอะเกินไปและทำได้ไม่ยั่งยืนครับ
ที่ผมทำตอนนี้คือ (เรียงตามความสำคัญ) 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานผักครบทุกสี 2. คุมแคลไม่ให้เกินที่ร่างกายต้องการ พยายามคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 3. ลดโซเดียมให้ไม่เกิน 2000 mg 4. เลี่ยงน้ำหวาน ของหวาน 5.
Thanapon K.
การเล่นบอดี้เวทช่วยให้ไม่ย้วยได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะรบกวนผู้รู้เเสดงความคิดเห็นหน่อยนะคะ คือเป็นอ้วนค่ะหนัก92 เเล้วอยากลดน้ำหนักถ้าออกกำลังกายเเบบบอดี้เวทช่วยให้ไม่ย้วยได้มั้ยคะคือเราไม่อยากจ้างเทรนเนอร์เพราะราคาค่อนข้างสูงเลยค่ะ ถ้าเราอยากลดน
สมาชิกหมายเลข 6793027
อะไรคือเทรนเนอร์ออนไลน์
ผมจะมาอธิบายการซื้อเทรนเนอร์ออนไลน์ให้อ่านเล่นๆสำหรับคนที่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร เทรนกันยังไงโดยไม่เห็นตัวหรือสอนในยิม เราจะลดได้จริงไหม หุ่นจะดีหรือเปล่า ผมก็เป็นคนนึงที่ซื้อเทรนเนอร์ออนไลน์เพราะอยากหุ่
สมาชิกหมายเลข 2592264
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง หนัก 120 สูง 165